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불면증 원인과 치료 불면증 수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하는 건강의 중요한 영역입니다. 낮동안 사용한 에너지를 잠을 통해 충전해야만 일상생활을 활력있고 건강하게 살수 있겠죠. 불면증은 잠들기 어려운 입면장애와 잠들 들지만 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애를 말합니다. 밤에 충분히 잠을 자지 못하면 수면 부족 상태가 되어 낮 동안 졸음, 피로감, 의욕 상실 등을 초래해 일상생활에 지장을 주고, 삶의 질을 떨어뜨리죠. 우리나라 20세 이상 성인 500명을 대상으로 한 한국보건사회연구원의 연구 결과에 의하면, 지난 한달간 불면증을 경헌한 적이 있다고 응답한 비율이 73.4%로 매우 높게 조사되었다고 합니다. 그러면 불면증으로 고통을 받고 있다면 그 원인을 찾아내고 치료한다면 양질의 수면을 할 수.. 2021. 2. 7.
가르시니아 다이어트 추천 가르시니아 추천 다이어트를 하고 싶은데 잘 안되죠 ? 이게 의지만으론 성공할 수 없는 겁니다. 다이어트에 실패하는 건 당신의 의지가 약한게 아니라 방법을 잘 모르기 때문입니다. 인간의 나약한 의지에만 의지하는 건 실패가 불보듯 뻔한 일이겠죠. 자신의 의지를 탓하지 마십시오. 그건 당신의 잘못이 아닙니다. 가르시니아 체지방 감소 탄수화물(밥이나 빵, 밀가루 등등이겠죠)은 우리 몸에 들어가면 우리 몸의 에너지원 역할을 합니다. 잉여의 탄수화물은 우리몸에 지방으로 변하여 쌓이게 되겠죠. 가르시니아 추출물은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방으로 쌓이는 것을 방해하는 역할을 하게 됩니다. 우리가 운동을 하게 되면 우리 몸에서 탄수화물(포도당이라고 할게요)이나 지방을 에너지원으로 사용을 하게 되는게.. 2021. 2. 6.
에버콜라겐 알고 드세요 에버콜라겐 에버콜라겐에서 판매하는 에버콜라겐 인앤업 플러스는 판매량 1위, 생산량 1위, 브랜드 인지도 1위, 재구매율 1위, 소비자 만족도 1위라고 합니다. (2020년 한국소비자평가 최고의 브랜드 먹는 콜라겐 부문 대상, 한국리서치 조사 결과) 에버콜라겐 인앤업 플러스는 식약처 피부 기능성 인정을 받았으며 건강기능식품 마크를 획득했다고 합니다. 또한 기능성 원료인 저분자콜라겐펩타이드 인체적용시험결과 피부 개선을 확인했다고 하며, 피부 2중 기능성 개선을 확인하여 1) 피부 보습에 도움을 줄 수 있고, 2) 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 에버 콜라겐 인앤업 플러스는 이런 분들께 추천한다고 합니다. 첫째, 화사한 연예인 피부가 부러우신 분, 둘째, .. 2021. 2. 2.
각질제거기 BEST 추천 각질제거기 BEST 추천 발바닥 굳은 살을 예방하는 방법과 제거하는 방법은 무엇일까요 ? 굳은 살의 치료 및 예방법을 알기 위해서는 굳은 살의 발생기전을 이해할 필요가 있습니다. 굳은 살은 티눈과 마찬가지로 피부가 마찰이나 압력 같은 기계적인 자극을 지속적으로 받아서 발생합니다. 그렇다면 티눈 발생기전과의 차이점은 무엇일까요 ? 국소부위에 힘이 집중되면 티눈이 발생할 수 있고, 1cm 이상의 비교적 넓은 부위에 힘이 작용하면 굳은 살이 발생할 수 있습니다. 겨울철 피부관리의 첫걸음, 각질 제거 날씨가 춥고, 건조할 때, 세안하고 난 뒤, 스트레스를 받을 때 등 여러 내부/외부 요인에 의해 피부가 거칠게 되는 각질 현상이 나타나게 됩니다. 각질은 피부에서 최전방에 존재하며, 웬만한 위험물질에 녹지도, 상하.. 2021. 1. 30.
눈밑 주름 없애는 방법 BEST 눈밑 주름 없애는 방법 BEST 나이가 들면서 아래 눈꺼풀의 지방을 둘러싸고 있던 안와격막이 약해지면, 안와격막 속의 지방이 눈 아래로 불룩 튀어나오게 됩니다. 이 결과로 코 옆의 골격을 따라 그림자가 지거나, 피부 위에 색소가 침착되면서 눈 밑이 어둡게 보이는 다크서클이 나타나기도 하며, 피부가 늘어지고 주름이 생기면서 얼굴이 피곤해 보이기도 합니다. 지방이 축적되는 원인은 일종의 노화현상으로 생각되며, 갑상샘 기능항진증이나 신부전증, 천식 등의 질병과 동반하는 경우도 있습니다. 눈 밑 지방은 성형외과 등에서 외과적으로 지방을 제거하여 교정할 수 있으며, 최근 피부과에서도 눈 안의 결막을 통해 레이저를 조사하여 지방의 일부분을 제거하는 시술을 하고 있습니다. 레이저 눈 밑 지방 제거술은 출혈이 없어 시.. 2021. 1. 28.
탈모샴푸 추천 BEST 4 탈모샴푸 추천 BEST 4 남성형 탈모, 여성형 탈모의 치료를 위해서 미녹시딜 등의 바르는 약, 피나스테라이드, 두타스테라이드 등의 먹는 약, 모발 이식술 등이 이용되고 있습니다. 원형 탈모증의 치료를 위해서는 국소 스테로이드 제제나 전신 스테로이드 제제, 면역 요법 등이 이용되고 있습니다. 휴지기 탈모증은 원인이 제거되면 모발이 회복되므로 원인을 확인하고 치료하는 것이 중요합니다. 남성형 탈모에 콩, 두부, 된장, 칡, 채소 등과 같은 이소플라보노이드 함유 음식이 일부 도움이 될 수 있습니다. 담배는 두피로 공급되는 혈류 양을 줄일 뿐 아니라 담배 연기 자체가 탈모를 유발할 수 있으므로 간접흡연도 피하는 것이 좋습니다. 이 밖에, 급격한 영양섭취 제한과 다이어트, 급격한 정신적 스트레스 등은 휴지기 탈.. 2021. 1. 25.
테슬라 사업현황 테슬라모터스 국가 미국 업종 자동차 설립자 일론 머스크 외 4명 설립일 2003년 본사 미국 팰로알토 한국지사 서울 강남구 청담동 131-11 총자산 27억 9천 2백만 달러(2015) 매출액 40억 4천 6백만 달러(2015) 주요생산품 전기자동차, 배터리팩, 동력장치 홈페이지 www.tesla.com Electric Cars, Solar & Clean Energy | Tesla Tesla is accelerating the world's transition to sustainable energy with electric cars, solar and integrated renewable energy solutions for homes and businesses. www.tesla.com 테슬라모터스(이.. 2021. 1. 7.
사회적 거리두기 준수요령 사회적 거리두기 5단계 11월 7일부터 사회적 거리두기는 생활방역(1단계), 지역유행(1.5, 2단계), 전국유행(2.5, 3단계)으로 크게 나누되 지역유행과 전국유행 단계를 보다 세분화해 1.5, 2.5단계를 신설하는 등 5단계로 세분화합니다. 거리두기 단계 격상 기준은 권역별 중증환자 병상 여력 및 주간 유행 양상을 중심으로 설정합니다. 중환자실 병상 여력으로 감당 가능한 주평균 일일 확진자 수를 핵심 지표로 활용하되, 감염 재생산 지수 등 다양한 보조 지표를 함께 고려합니다. ● 1 단계 1단계(생활방역 체계)는 통상적인 방역 및 의료체계로 감당 가능한 범위 내에서 코로나19 유행을 통제 중인 상황입니다. 주평균 국내 발생 일일 확진자 수가 수도권 100명 미만, 충청, 호남, 경북, 경남권은 30.. 2021. 1. 6.
동상 대처법 개요 동상이란 추운 환경에 노출된 신체 부위에서 생리적인 보상기전의 작용이 실패한 경우 조직에 손상이 발생하는 것을 말합니다. 추운 환경에의 노출기간, 습도, 통풍, 기압, 피복, 신체의 의학적 상태, 개인적 감수성 등이 동상의 발생에 관여합니다. 인체는 추운 환경에 노출되는 경우 신체의 중심체온을 유지하기 위해 항상성 기전이 작용을 하게 됩니다. 즉, 말단 부위가 추운 환경에 노출될 경우 중심체온을 유지하기 위해서는 혈액의 우회가 필요한데, 혈액을 우회시키기 위해 차가워진 말단 부위 혈관은 수축하게 됩니다. 그러나 결과적으로 말단 부위는 혈관 수축으로 인한 손상이 발생하게 되는데 이것이 바로 동상 발생에 관여하는 요인입니다. 증상 동상의 임상증상은 추운 환경에의 노출의 정도를 반영합니다. 가장 흔한 증.. 2021. 1. 4.
발기부전 고민상담 발기부전은 성생활에 충분한 발기가 되지 않거나 유지되지 않은 상태를 의미합니다. 일반적으로 이러한 상태가 3개월 이상 지속되었을 경우 발기부전으로 정의합니다. 원인 발기부전의 원인은 고령, 흡연, 음주, 당뇨, 고혈압, 뇌혈관질환 등입니다. 그 외에 호르몬제제, 고혈압 치료제 중 일부, 향정신성 약물 등도 발기부전의 원인이 되며, 뇌와 척수, 골반의 수술 및 손상도 발기부전을 야기할 수 있습니다. 만성질환으로는 다발성경화증(뇌, 척수, 시신경을 포함하는 중추신경계에 발생하는 만성 신경면역계 질환), 기타 신경계 질환, 우울증, 만성 신부전 및 간부전증, 만성 폐쇄성 폐질환, 피부경화증(피부가 굳어져 탄력이 없어지는 질환) 등이 발기부전의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 신체적 원인 없이 정서적 스트레스,.. 2021. 1. 3.
기초연금 수급자격 최신판(2021년) 기초연금이란 노후 보장과 복지 향상을 위해 65세 이상의 소득인정액 기준 하위 70% 어르신들에게 일정 금액을 지급하는 제도를 말합니다. 기초연금은 2008년 1월부터 시행해 온 기초노령연금제도를 대폭 개정해 2014년 7월부터 시행되었습니다. 기초연금 선정 기준액 148만원(단독가구 기준)으로 오른다. 다만, 급여액 인상은 기초연금법 개정안이 국회에서 통화되어야 가능합니다. 보건복지부는 기초연금을 받을 수 있는 소득/재산 기준선인 선정기준액을 단독가구 기준으로 지난해 137만원에서 올해 148만원(부부가구 219만2000원->236만8000원)으로 올린다고 밝혔습니다. 기초연금 선정기준액은 기초연금법에 따라 기초연금 수급자가 65세 이상 인구의 70% 수준이 되도록 설정한 소득인정액*을 말하는 것으로,.. 2021. 1. 2.
밀크티 만드는 법 밀크티 만드는 법 안녕하세요. 정보 크리에이터 정크입니다. 오늘은 밀크티 만드는 법에 대해 알아보겠습니다. 맛있는 음식도 매일 먹으면 지겨워 질 때가 있죠. 오늘 저녁엔 색다르게 고사리나물을 만들어서 가족들과 함께 맛있게 먹어보는 것도 괜찮을 것 같습니다. 그럼 지금부터 밀크티 만드는 법에 대해 알아보겠습니다. ○ 주로 진하게 우려낸 아삼이나 실론티에 우유와 설탕을 타서 마십니다. 홍차를 잔에 따르고 우유를 나중에 타는 것과 우유를 잔에 넣어 홍차를 따르는 두 가지 방법이 있습니다. 방법에 따라 차 맛에는 전혀 영향이 없고, 단지 본인이 마시는 차에 넣어야 할 우유의 양을 정확하게 알아야만 우유를 미리 넣을 수 있다는 기술적인 우월감이 발생할 수 있으므로, 이따금씩 우월감을 내세우기 위해 우유를 먼저 넣.. 2020. 12. 28.